生活中，關于半月板損傷，有不少人只知其一卻不知其二，甚至還對半月板損傷有各種各樣的誤解，從而導致了病情的延誤。接下來，就來看看大家對于半月板損傷都有哪些認知誤區吧。

誤區一：半月板就是膝蓋骨

有不少人聽到半月板三個字，就會想當然的認為半月板就是人體膝關節中可觸摸到的半球形膝蓋骨(又被稱為髕骨)，但是事實并非如此。其實半月板由兩塊近似月牙形的纖維軟骨構成，內側半月板呈“C”形，外側半月板呈“O”形，分別位于人體脛骨平臺的內側和外側。新疆軍區總醫院創傷骨科副主任郭樹章在接受人民網科普中國采訪時介紹，“簡單來說，半月板就是位于人體膝關節間隙內，并存在于股骨和脛骨平臺之間的兩個近似半月形的纖維軟骨板。”

膝關節的解剖圖(“達醫曉護”徐高靜繪制)

誤區二：半月板損傷都是長年累月受損的結果

提起來和骨頭相關的病癥，有一部分人會覺得肯定是由于骨頭“歷經風雨”“年老失修”所致。對于半月板來說，這個看法其實是片面的。

一方面，半月板損傷是因為人體膝關節長期被使用，導致半月板遭到磨損后發生老化、退化。中國人民解放軍第306醫院中醫科副主任醫師、中國民族醫藥學會理事王光濤對人民網科普中國表示，勞損確實會造成半月板損傷，這主要是和半月板的功能有關。王光濤解釋稱，半月板的基本功能是負重和均衡壓力，另外，在此基礎上，半月板還會在人體運動時起到緩沖人體重力和地面反作用力的功能。因此，久而久之，半月板在不停的“工作”狀態下，漸漸就會出現勞損。

另一方面，除了磨損，暴力外傷導致的半月板損傷也不在少數。目前正值春夏交替時節，人們的戶外活動增多，尤其是越來越多的年輕人開始進行劇烈的戶外活動，導致因運動遭受暴力外傷從而引發半月板損傷的病例增多。郭樹章表示，從臨床上來看，年輕人發生半月板損傷的案例中，有90%都是由暴力外傷引起的。具體就是指人體關節在受到外力、暴力影響下瞬間形成的半月板受損狀態。郭樹章強調，這是因為半月板的抗旋轉能力不夠好，尤其是當人體膝關節屈曲旋轉的時候(例如，踢足球時的傳球動作、爬山時路面不平造成人體膝蓋扭轉)就特別容易損傷半月板，而且屈曲程度越大，就越容易造成損傷。

誤區三：半月板損傷后千萬不能運動

中國有句俗話叫做“傷筋動骨一百天”，許多人把這句話簡單地理解為“只要人們一旦傷及筋骨及其周圍組織，都要長期臥床，千萬不能動”。其實，對于半月板損傷的患者來說，這是不可取的，康復訓練對患者尤為重要。郭樹章建議，半月板損傷患者特別要增強膝關節周圍的肌肉，并著重鍛煉股四頭肌。具體來說，患者可以進行直腿抬高訓練，既能緩解膝關節承受的壓力，還可提高膝關節的穩定性能。具體做法即患者平躺于沙發或床上，并將腿部伸直抬高，重復多次。郭樹章同時強調，半月板損傷患者的康復訓練一定要遵循量力而行的原則，根據自己的身體狀況實時做出調整。

誤區四：吃氨糖能治愈半月板損傷

近幾年，網上流傳著不少關于“氨糖能治愈半月板損傷”的文章，這也造成不少患者對氨糖深信不疑，甚至有患者期待依賴氨糖來恢復半月板的健康。其實，這很大程度上只是一種心理安慰。北京市海淀醫院骨科副主任醫師宋華偉在接受人民網科普中國采訪時表示，對于半月板損傷的患者，從治療的角度來說，不建議使用氨糖。他解釋，氨糖，全稱即D-氨基葡萄糖，是形成人體軟骨細胞的重要營養素，主要可以提高軟骨組織代謝功能，改善及增強滑膜液的粘稠度，并增加滑膜液的合成，目前大多數用于骨性關節炎的治療，但是對于半月板損傷的治療卻沒有太大用處。宋華偉提到，現實中，有些醫生仍然在給半月板損傷患者開氨糖，這也許是因為半月板損傷會造成患者半月板周圍軟骨發生磨損，而補充氨糖能使這種磨損一定程度上得到減輕。

宋華偉還強調，對于半月板損傷，患者還是應該以多加修養為主，輔助力量鍛煉，若出現較嚴重的半月板損傷，并嚴重影響患者正常生活，則建議盡早進行微創手術治療，用關節鏡進行半月板修補或者切除，改善膝關節疼痛，避免對患者關節軟骨的進一步損傷。他還提到，現代醫學日益進步，關于半月板損傷的治療手段也在不斷豐富，例如人造半月板、體外培養半月板纖維軟骨細胞增殖等半月板重生技術都是未來的治療方向。(申佳平)

　　 原標題：半月板損傷沒那么簡單 當心誤入這4個認知誤區