檸檬水有什么功效與作用?檸檬水什么時(shí)候喝最好?-當(dāng)前動(dòng)態(tài)
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檸檬水有什么功效與作用?
1、美白:檸檬水中含有大量維生素c,能有效防止和消除皮膚色素沉著,使皮膚變得更加白凈。
2、延緩衰老:檸檬水中含有枸櫞酸,可以消除皮下積聚的色素粒子,達(dá)到延緩衰老的目的。
3、平衡酸堿度:檸檬水為酸性,進(jìn)入人體內(nèi)就會(huì)變成堿性,喝檸檬水可以消除體內(nèi)的酸性物質(zhì),有效減少尿酸,緩解身體疼痛和發(fā)炎等癥狀。檸檬水還含有負(fù)離子,可以為消化系統(tǒng)提供能量。
檸檬水通常指的是用檸檬片泡的水或加入了檸檬汁的水,是常見(jiàn)的飲品。其中含有豐富的維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有美白、延緩衰老、平衡酸堿度等功效。
檸檬水什么時(shí)候喝最好?
1、飯前開(kāi)胃:檸檬水富含芳香揮發(fā)成分,可以開(kāi)胃醒脾,沒(méi)有胃部疾病的人群可以在飯前喝少量檸檬水,有助于開(kāi)胃、解膩,增進(jìn)食欲,適合沒(méi)有胃口的人群,需注意不可過(guò)量飲用,以免刺激胃黏膜;
2、飯后助消化:檸檬水含有鞣酸、檸檬酸,能促進(jìn)胃分泌消化酶,增加胃腸蠕動(dòng),有助于消化,因此胃腸蠕動(dòng)慢、消化不良的人群,飯后喝檸檬水比較好;
3、夏季生津:檸檬水有生津解暑的作用,夏天燥熱煩渴時(shí)喝檸檬水,有助于清熱解暑。
喝檸檬水需注意適量,不可長(zhǎng)期或過(guò)量飲用,以免刺激胃酸過(guò)多分泌,引起或加重胃部不適。
標(biāo)簽: 檸檬水有什么功效與作用 檸檬水什么時(shí)
原標(biāo)題:檸檬水有什么功效與作用?檸檬水什么時(shí)候喝最好?-當(dāng)前動(dòng)態(tài)
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