自制三明治需要哪些食材?

1、自制三明治需要準備的材料有：吐司4片、黃瓜35克、雞蛋1個、西紅柿兩片、沙拉醬30克、生菜、蘿卜絲、黑胡椒粉各適量。

2、三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、煉乳等各種調料制作而成，吃法簡便，廣泛流行于西方各國。

3、在西方所有食譜中，任何一種面包或面卷，任何一種便于食用的食品，都可制成三明治。在美國，小面包夾牛肉的“熱三明治” 是最常見的營養快餐;夾花生醬和果凍的三明治，是小學生的主要食品;夾雞或火雞肉片、咸肉、萵苣、番茄的“夜總會三明治”，夾腌牛肉、瑞士奶 酪、泡菜，并用俄式澆頭蓋在黑面包上烤熱食用的“勞本三明治”，價格較貴，主要在高檔飯店和舞廳出售。在英國，用魚醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿夾在薄面片中的三明治，是飲茶專用的。在北歐斯堪的那維亞諸國，三明治已無上面一層，而以精致的魚、肉片和沙拉覆蓋。

自制三明治怎么儲存?

1、密封冰箱冷藏保存。 三明治采用面包片、蔬菜、肉類、蛋類等食物組成，其營養價值較高，但使用的食物有生熟區分，十分容易滋生細菌導致其變味變質，建議做好后如不采取馬上吃掉的話，要立即用保鮮膜將其緊密包裹起來，然后放入密封的保鮮碗，避免和空氣、細菌等臟物接觸，然后置于冰箱冷藏室保鮮，可存放1天左右，超過這個時間，建議扔掉為宜，以免食用對健康不利。

2、三明治里面的食材如果是熟的火腿、培根、肉松等食物，則存放時間較久，冰箱冷藏一般可以放2天。

標簽： 自制三明治 黑胡椒粉 便于食用的食品

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