有一部分女性來例假期的時候會出現失眠的癥狀，聽說酸棗仁具有緩解失眠的作用，那在例假期的時候可以吃酸棗仁嗎?

例假期間失眠什么原因 ?

視情況而定。 例假期間是人體激素水平波動比較大的時候，此時很容易出現內分泌紊亂的癥狀，所以就可能會導致人體出現神經衰弱、失眠多夢的癥狀，是屬于正常的情況，一般在例假期結束之后就能夠自動地恢復正常，不需要太過于擔心。 如果例假期結束之后失眠癥狀長期未改善或者有加重的情況時，那么建議患者最好是及時去醫院就診，以免耽誤病情的治療。

酸棗仁例假期能吃嗎

一般沒有太大的影響。 酸棗仁味甘、酸，偏平性，其中并不含有可以活血化瘀的成分，所以一般在例假期間服用的話是不會對月經造成很大影響的。 而且對于一些女性來說，在例假期間可能會出現失眠多夢的情況，而酸棗仁具有補肝、寧心、安神的作用，所以在例假期間適量地服用一些酸棗仁的話還能起到鎮靜安神、促進睡眠的作用。

標簽： 例假期失眠的治療方法 酸棗仁的作用

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