國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。新華社記者田曉航 攝

國(guó)家衛(wèi)生健康委職業(yè)安全衛(wèi)生研究中心主任樊晶光說(shuō)，戶外作業(yè)人群外出時(shí)宜穿防曬服、戴遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射皮膚，并可隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥物，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可多喝淡鹽水、含有電解質(zhì)的清涼飲料等；平日里飲食宜清淡、易消化，可多食用含水量較高的新鮮蔬菜和水果；還應(yīng)盡量保持充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，持續(xù)工作一段時(shí)間后應(yīng)注意及時(shí)休息。此外，可以調(diào)整作業(yè)時(shí)間的戶外作業(yè)人員應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào)適當(dāng)調(diào)整時(shí)間，盡量避免在高溫時(shí)段作業(yè)和外出活動(dòng)。

“要關(guān)注自身的健康狀況。”樊晶光特別提示，患有心腦血管疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等以及其他不適合高溫作業(yè)的勞動(dòng)者，最好不要在高溫天氣室外作業(yè)，避免引發(fā)意外。

發(fā)現(xiàn)中暑后如何急救？樊晶光說(shuō)，高溫天氣戶外工作或活動(dòng)時(shí)，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、面色潮紅等癥狀，就要盡快到陰涼處休息并補(bǔ)充水分，無(wú)法走動(dòng)時(shí)要及時(shí)尋求幫助；如果出現(xiàn)肌肉痙攣，還要適當(dāng)補(bǔ)充含鹽或電解質(zhì)的飲料。當(dāng)不適癥狀持續(xù)存在甚至加重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)；出現(xiàn)皮膚灼熱、意識(shí)模糊、言語(yǔ)不清甚至昏迷等癥狀時(shí)，要即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車。

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