【資料圖】

9月20日是第37個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“減糖控體重 護(hù)牙促健康”。近日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院主任醫(yī)師孫永寧對(duì)《工人日?qǐng)?bào)》記者介紹，牙齒健康影響著人們的生活質(zhì)量，保護(hù)牙齒要從小做起，堅(jiān)持科學(xué)刷牙、合理飲食、定期檢查，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，讓健康牙齒伴隨一生。

齲齒是常見(jiàn)的牙齒健康問(wèn)題。孫永寧說(shuō)，齲齒的形成主要與細(xì)菌、糖分和時(shí)間三種因素相關(guān)。“口腔里本就有細(xì)菌，當(dāng)攝入糖或碳水化合物后，細(xì)菌會(huì)分解這些食物，產(chǎn)生酸性物質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)逐漸腐蝕牙齒表面的釉質(zhì)，久而久之形成小洞，這就是齲齒。”

出現(xiàn)齲齒后，如果不及時(shí)處理，會(huì)繼續(xù)發(fā)展到牙本質(zhì)，甚至牙髓，進(jìn)而引起牙痛和感染等。孫永寧表示，預(yù)防齲齒要從小做起，主要措施包括：堅(jiān)持刷牙，兒童要在家長(zhǎng)幫助下每天早晚刷牙，使用含氟牙膏；減糖護(hù)牙，不是完全不吃糖，而是減少頻率和總量，最好在正餐時(shí)吃甜食，之后及時(shí)刷牙或漱口，避免睡前吃糖。此外，還要定期檢查，必要時(shí)進(jìn)行窩溝封閉和涂氟。

除了齲齒，急性牙齒外傷也是常見(jiàn)情況。孫永寧建議，如果牙齒輕微松動(dòng)或疼痛，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，避免繼續(xù)咬硬物。如果牙齒折斷，應(yīng)將斷裂的碎片保存在生理鹽水、冷牛奶或干凈紗布里，醫(yī)生可能可以修復(fù)。在意外情況下，如果恒牙完全脫落，首先應(yīng)盡快撿起，輕輕沖洗表面，但不要刷洗牙根；然后盡量將牙齒放回原位，輕輕咬住紗布固定，或者將牙齒放在牛奶、唾液或生理鹽水里保存，30分鐘內(nèi)送醫(yī)，成功再植率最高。

孫永寧提示，良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙齒常見(jiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵，日常生活中應(yīng)做到每天至少刷牙兩次，早晚各一次，睡前刷牙尤為重要。建議選用小刷頭、三排軟毛牙刷，便于清潔到牙齒縫隙和后牙，采用巴氏刷牙法。還要習(xí)慣用牙線(xiàn)而非牙簽來(lái)清除牙縫中的食物殘?jiān)埡罂捎们逅虿缓凭氖谒凇４送猓ㄗh成年人每半年或一年做一次口腔檢查和潔牙。（記者陶穩(wěn) 雷宇翔）

標(biāo)簽： 牙齒 刷牙 健康 齲齒 口腔

　　 原標(biāo)題：北京口腔醫(yī)院牙科專(zhuān)家提示：科學(xué)刷牙、合理飲食能有效預(yù)防齲齒-實(shí)時(shí)焦點(diǎn)