日常防曬用spf多少比較合適?

日常防曬需視情況而定，要根據自身膚質、所處環境和室外活動時間長短等因素去選擇適合自己的防曬霜。長時間待在室內的，防曬霜SPF要介于10到30之間;長時間待在室外的，防曬霜SPF要介于30到50之間;去高原、雪山、海邊旅游的，防曬霜SPF要大于50;下水游泳、出汗多的話，則需要選擇防水性能較好的防曬霜。

防曬產品用量比SPF更重要，涂抹防曬霜的量要足夠，防曬產品是以皮膚上2mg/cm2的使用量作為檢驗SPF的標準。成年人臉部皮膚面積約為350-450平方厘米，防曬產品涂抹量應為0.7-0.9克，所以30克的防曬產品一天涂抹一次臉部，只夠用一個半月左右。此外，還要定時補涂防曬霜才能起到更好的防曬效果，一般的防曬霜在兩個小時左右就會失效。

日常防曬霜用多少度比較好?

涂抹防曬霜技巧

為了讓皮膚得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。

首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

其次，出門了才想起來涂抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮自己防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果;并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點);同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

標簽： 使用多大防曬度數的防曬霜最適合

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