花生仁的功效和作用

1、養血補血：花生仁裹有一層紅衣，具有一定的養血補血作用，對于缺鐵性貧血、氣血虛等情況具有緩解效果;

2、催乳：花生仁中的脂肪和蛋白質含量較高，產婦適量進食，有一定的催乳作用;

3、增強記憶力：花生仁含有卵磷脂、腦磷脂，可營養腦神經，改善血液循環，對于增強記憶力有好處。

此外，花生還可以健脾和胃。

花生仁是果實還是種子

花生仁是指去掉花生殼的那部分，事實上是花生的種子，整個的花生叫做果實，莢果。