蛋白質(zhì)的食物包括哪些食物呢？蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值有哪些？
蛋白質(zhì)的食物包括：牛奶、羊奶、馬奶、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉、雞肉、黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆?jié){、核桃、芝麻、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦、皮皮蝦、螃蟹、青蝦、河蝦、草蝦、牡丹蝦、黑虎蝦、核桃、花生、芝麻、瓜子、松子、杏仁等等。
資料擴(kuò)展
蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。因此，它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯(lián)系在一起的物質(zhì)。機(jī)體中的每一個細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。
蛋白質(zhì)占人體重量的16%~20%，即一個60kg重的成年人其體內(nèi)約有蛋白質(zhì)9.6~12kg。人體內(nèi)蛋白質(zhì)的種類很多，性質(zhì)、功能各異，但都是由20多種氨基酸按不同比例組合而成的，并在體內(nèi)不斷進(jìn)行代謝與更新。
營養(yǎng)價值
食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質(zhì)較高，而谷類含量較少，蔬菜水果中更少。人體對蛋白質(zhì)的需要不僅取決于蛋白質(zhì)的含量，而且還取決于蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸的種類及比例。由于動物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高。
標(biāo)簽： 蛋白質(zhì)的食物包括哪些食物什么是蛋白質(zhì)
>更多相關(guān)文章
- 蛋白質(zhì)的食物包括哪些食物呢？蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值有哪些？
- 大學(xué)醫(yī)保不交有沒有影響？大學(xué)醫(yī)保是交一年管一年嗎？
- 上海將投ai垃圾桶是真的嗎？智能垃圾箱的功能
- 一般情況下涉外離婚途徑有哪幾種？涉外離婚可以委托律師嗎？
- 航班上兒童昏厥應(yīng)該如何處理？兒童飛機(jī)票有座位嗎？
- 光遇霞谷所有先祖位置（光遇晨島4個先祖位置）
- 奧運(yùn)會是從哪一屆開始盈利的？上一屆奧運(yùn)會是哪一年？
- 金牛男是很有野心的 也會努力發(fā)光發(fā)亮讓自己變得越來越好？
- 海軍艦隊訪問倫敦是哪一年？中國海軍艦隊有幾個？
- 理財產(chǎn)品贖回時間一般是幾點(diǎn)？理財產(chǎn)品贖回到賬時間是幾點(diǎn)？
- 布藝沙發(fā)怎么清洗（布藝沙發(fā)日常清潔方法）
- 必須要經(jīng)過調(diào)解程序才能離婚嗎？女方想離婚男方遲遲不同意就離不了嗎？
- 300211主力控盤分析 300211億通科技走勢報告
- 除了社交 游戲和美食 射手座的人生中沒有其它內(nèi)容？
- 一片餅干多少卡路里？餅干的熱量？
- 【改作風(fēng) 提效能 促發(fā)展·安徽在行動】免申即享讓企業(yè)大呼“太友好”
- 三星中國區(qū)換帥是真事嗎？三星集團(tuán)未來發(fā)展趨勢
- 你知道什么是壓軸登場嗎？什么是送客戲？
- 電視劇《狂飆》過山峰扮演者是誰？趙立冬成了京海市市長嗎？
- 黃山四絕分別是什么（什么是黃山四絕）
- 掛檔不走車怎么回事（掛檔不走什么情況）
- 長安旗下有什么品牌？長安啟悅保養(yǎng)燈怎么消除？
- 蠑螈吃什么？蠑螈的品性介紹
- 網(wǎng)貸逾期還怎么協(xié)商還款？辦理停息掛賬的負(fù)面影響有哪些？
- EDG背后老板朱一航旗下有哪些公司?EDG是支怎樣的隊伍?
- 奔跑吧兄弟范志毅是哪一期？鄧超陳赫范志毅是什么綜藝？
- 信用卡逾期被拉入黑名單怎么辦?信用卡第三方可以協(xié)商嗎?
- hd版本app是什么意思？平板為什么要下載hd版?
- 鄭州限號|今天是2023年5月29日，鄭州限行尾號是1和6
- 白羊座不管是在性格毅力還是實力方面 都基本上沒有問題？
熱門推薦
酷圖美文
最近更新
- 蛋白質(zhì)的食物包括哪些食物呢？蛋白質(zhì)營養(yǎng)價
- 大學(xué)醫(yī)保不交有沒有影響？大學(xué)醫(yī)保是交一年
- 上海將投ai垃圾桶是真的嗎？智能垃圾箱的功
- 一般情況下涉外離婚途徑有哪幾種？涉外離婚
- 航班上兒童昏厥應(yīng)該如何處理？兒童飛機(jī)票有
- 光遇霞谷所有先祖位置（光遇晨島4個先祖位
- 奧運(yùn)會是從哪一屆開始盈利的？上一屆奧運(yùn)會
- 金牛男是很有野心的 也會努力發(fā)光發(fā)亮讓自
- 海軍艦隊訪問倫敦是哪一年？中國海軍艦隊有
- 理財產(chǎn)品贖回時間一般是幾點(diǎn)？理財產(chǎn)品贖回
- 布藝沙發(fā)怎么清洗（布藝沙發(fā)日常清潔方法）
- 必須要經(jīng)過調(diào)解程序才能離婚嗎？女方想離婚
- 300211主力控盤分析 300211億通科技走勢報告
- 除了社交 游戲和美食 射手座的人生中沒有
- 一片餅干多少卡路里？餅干的熱量？
- 【改作風(fēng) 提效能 促發(fā)展·安徽在行動】免
- 三星中國區(qū)換帥是真事嗎？三星集團(tuán)未來發(fā)展
- 你知道什么是壓軸登場嗎？什么是送客戲？
- 電視劇《狂飆》過山峰扮演者是誰？趙立冬成
- 黃山四絕分別是什么（什么是黃山四絕）
- 掛檔不走車怎么回事（掛檔不走什么情況）
- 長安旗下有什么品牌？長安啟悅保養(yǎng)燈怎么消
- 蠑螈吃什么？蠑螈的品性介紹
- 網(wǎng)貸逾期還怎么協(xié)商還款？辦理停息掛賬的負(fù)
- EDG背后老板朱一航旗下有哪些公司?EDG是支
- 奔跑吧兄弟范志毅是哪一期？鄧超陳赫范志毅
- 信用卡逾期被拉入黑名單怎么辦?信用卡第三
- hd版本app是什么意思？平板為什么要下載hd版?
- 鄭州限號|今天是2023年5月29日，鄭州限行尾
- 白羊座不管是在性格毅力還是實力方面 都基