吃湯泡飯會長胖嗎?

不一定。

很多人說吃湯泡飯容易長胖，主要是因為湯泡飯的米飯表面被軟化，吃的時候容易下咽，人會不知不覺的吃很快。

這樣神經系統來不及把飽脹感通過大腦傳遞給胃，就容易導致吃撐。

經常吃撐，熱量攝取增加，就容易長胖了。

如果吃的時候慢一點，吃湯泡飯是不會長胖的。

吃番茄蛋炒飯會長胖嗎?

適量吃不會長胖。

番茄炒蛋飯本身取材天然，做法簡單，營養豐富，含有高蛋白、維生素、膳食纖維等有利于減肥的營養成分，即使放了油和糖一起炒，但總體來說這道菜比平時吃的巧克力、奶油蛋糕、炸雞、炸油條等高熱量高油脂食物相對熱量要少一些，一般吃一小碗的話，不會長胖，但吃的過多的話，即使是無油版做法，也會影響減肥，容易長胖。

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